近年来，白癜风患者增加了很多，这引起了很多人的关注。这个疾病发病的类型见多，不同类型的白癜风有不同的治疗方法。昆明白癜风医院医生说，散发性白癜风患者的白斑主要是小片，分散在各个部位，那么，如果自己患上了这个类型的白癜风，要怎么护理呢？

　　首先，饮食应该有规律

　　患者应避免辛辣和刺激性食物。如果他们吃刺激性食物，很容易进一步损害黑色素细胞，阻碍黑色素的形成和增值。病人可以适当地吃花生、豆制品、核桃和其他食物。

　　第二，保持乐观的态度

　　许多白癜风患者心理压力大，情绪不稳定，容易胡思乱想。疾病的治疗需要很长时间，患者对疾病的治疗失去信心，不利于疾病的治疗。患者应不断调整自己的心态，保持乐观开朗的情绪，这有利于患者早日康复。

　　三。适当的运动

　　适当的运动可以提高身体的免疫力，为黑色素细胞的增殖和分化提供良好的环境。白癜风患者应合理规划生活，适当锻炼。白癜风患者可以采取适当的体育锻炼，比如早上跑步，练习太极拳，每周至少锻炼三次，此外，要尽可能避免长期高强度运动，以避免加重病情。

　　昆明白癜风医院温馨提示：对于白癜风患者应多了解白癜风相关知识，掌握白癜风的预防、治疗和护理方法，以免散发性白癜风发展为全身性白癜风。白癜风应及早发现和治疗，以便白癜风尽快康复。