【打鼾的一些预防措施】昆明白癜风医院专家提醒：打鼾可以说是目前一种比较“流行”的疾病，很多人一不小心就患有此病了，给患者日常生活的各个方面都造成不小的影响，为帮助大家认识打鼾这种常见的耳鼻喉科疾病，昆明白癜风医院的专家在此给大家做一些介绍。

　　打鼾的一些预防措施

　　专家介绍：1、睡前不要饮酒，不要喝浓茶，咖啡；2、睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧睡眠；3、养成定期锻炼的习惯，增强肺功能；4、不要服用此类药物，如：不服安眠药、镇静剂、抗组织胺等，这些药物都会使呼吸变得浅慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；5、肥胖者要注意饮食，并加强锻炼，争取减重。>>>推荐阅读：教师突然失声是息肉惹祸 医生提醒正确用嗓

　　【打鼾的一些预防措施】以上就是专家对打鼾的简单介绍，希望通过我们的介绍可以帮助到更多的患者。一旦患上打鼾要及时的到正规的医院检查和治疗。在此，祝患者早日康复。昆明白癜风医院提示：任何疾病都是早发现、早治疗。当然及时做好预防也是很有必要的，祝愿大家拥有一个健康的人生。