【缓解打呼噜的小窍门】昆明白癜风医院专家提醒：打呼噜是生活中较为常见的一种耳鼻喉科疾病，很多人对于打呼噜并不是很了解，大多数人在过度劳累容易产生打呼噜，为了不影响我们的正常生活因此我们需要积极的采取治疗打呼噜的方法。

　　缓解打呼噜的小窍门

　　有的人打呼噜是非常严重的，严重危害到家人的休息，有的人是暂时性打呼噜，对于暂时性打呼噜是可以采取一些方法缓解的，但是如果是严重的就一定要医院治疗。

　　生活中有很多人是因为生活压力大偶尔的出现打呼噜的情况，那么这种情况下该怎么办呢？有什么方法缓解呢？昆明白癜风医院为大家介绍缓解打呼噜的窍门。

　　缓解打呼噜的小窍门：一、注意保持侧卧位的睡眠姿势，侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，可明显减轻打呼噜、呼吸暂停及低通气。二、注意戒酒，酒类可降低上气道扩张肌的活性以及对低氧、高碳酸血症的反应性，从而使上气道发生塌陷阻塞。乙醇能抑制醒觉反应，提高醒觉反应的阈值，延长呼吸暂停时间。三、注意减少使用镇静剂，安眠药可抑制呼吸，影响呼吸调节，降低上气道张力，降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应。打呼噜患者睡前不宜用安眠药。

　　【缓解打呼噜的小窍门】耳鼻喉医院哪里好？百姓看病还是信赖公立医院--首选昆明白癜风医院！以上就是为大家介绍的有关打呼噜的知识，相信通过上面文章的阅读大家对打呼噜都有一定的认识了吧，大家千万不能对此忽视，一旦发现患有此病，要及时接受治疗，早日康复。昆明白癜风医院集耳鼻喉科预防、治疗、康复、保健服务于一体，力求以专业的技术和优质的服务为每一位患者服务。如果您还有不了解的地方，可以拨打贵阳西南耳鼻喉科咨询热线：400-0851-962。