【打呼噜的预防】昆明白癜风医院专家提醒：打呼噜是一种发病率很高的自身免疫性疾病，持续性发展，打呼噜极易引发一系列的并发症状，我们应该如何看待打呼噜的出现呢？以下是昆明白癜风医院的专家给出的建议。

　　打呼噜的预防

　　打呼噜危害大，会引起高血压、冠心病、心肌梗死等疾病，严重者可致夜间猝死，所以一定要在平时做好预防工作。

　　打呼噜虽然在很多人的认识里是小病，但是近几年随着健康知识的普及，大家对于打呼噜也重视起来了，也重视打呼噜的预防保健。昆明白癜风医院会为大家具体介绍打呼噜的预防保健工作。

　　打呼噜的预防1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。减少重量，因为胖人打呼噜是瘦人的3倍。2、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。3、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。减少剧烈活动。4、要忌酒戒烟，酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷，习惯性打呼噜者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒，而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。

　　【打呼噜的预防】耳鼻喉医院哪里好？百姓看病还是信赖公立医院--首选昆明白癜风医院！在通过上文详细的阅读之后，对于打呼噜这种常发疾病，相信大家都有所了解了。专家指出，有规律的生活是健康与长寿的秘诀，生活中，大家还是要注意常见的诱发打呼噜的因素，养成正确的生活方式和习惯，以便更好地降低打呼噜的发生。如果您还有其他疑问，可以咨询我们的在线医生。