白癜风是一种常见的慢性皮肤病。生活中有许多因素导致这种疾病，因为白癜风危害大，大家在平时一定要重视预防，这几年，患者的头部得了白癜风，那么，预防头部白癜风的方法有哪些呢？跟着昆明白癜风医院医生认识下吧！

　　首先，要保证均衡饮食，不要偏食，长期偏食将不可避免地导致身体营养摄入不足或不平衡，容易引发白癜风。我们每天使用的食物有几十种到几百种，不同食物中所含的营养成分也有很大的不同，比如米饭和面条富含淀粉。大豆富含植物蛋白。动物食品含有动物蛋白和脂肪。蔬菜和水果含有果糖、纤维素、维生素等，所以我们要确保均衡的饮食。

　　当长时间呆在户外时，当长时间暴露在强光下时，应该采取防晒措施。我院医生指出，近年来的临床病例证明，不仅许多白癜风发生在旅游和沐浴后，而且皮损非常顽固，难以治愈。因此，在长期的户外活动中，我们应该尽力避免阳光直射。主要的防晒措施包括:戴上防晒伞或涂抹防晒霜。

　　尽量少接触化学物质我们通常要尽量少接触化学原料、油漆、重金属盐类等有害物质，经常联系人员做好防护措施。值得注意的是，房屋装修应根据国家标准选择。装修完成后，最好在居住前通风三个月以上。入住后还应保持定期通风。环境保护监测应在条件允许时进行，以确保健康。

　　不要长时间呆在污染严重的地方。我们应该注意不要长时间呆在污染严重的地方，否则会损伤皮肤，导致白斑。

　　蔬菜水果食用前要反复冲洗，要注意用清水反复冲洗，如果时间允许，在清水中浸泡15~30分钟后冲洗，然后再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。吃水果应该在清洗后削水果皮，以减少伤害。

　　昆明白癜风医院的医生说，由于近年来白癜风的猖獗，人们应该在生活中多加注意，避免生活在严重污染的环境中，在日常生活中要经常饮食，要有良好的精神状态，学会自我调节，防止白癜风的发生。